Traumagerichte & Systemische Coaching & Therapie
"In mijn werk nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en thuis te komen in jezelf."
Traumaverwerking en systemische coaching in Middelburg
Veel mensen krijgen in hun leven te maken met ingrijpende of schokkende gebeurtenissen. Denk aan het verlies van een dierbare, werk of gezondheid, een echtscheiding, geweld, of het van dichtbij meemaken van heftige situaties bij iemand die je lief is. Trauma kan ontstaan door een actieve gebeurtenis, zoals een ongeluk, een natuurramp of geweld, maar ook door wat er juist ontbrak, zoals veiligheid, aandacht of emotionele steun. Denk daarbij bijvoorbeeld aan verwaarlozing e.d.
Wat is trauma en hoe ontstaat het?
Niet elke ingrijpende gebeurtenis leidt automatisch tot trauma. Vaak beschikken mensen over voldoende veerkracht om hiermee om te gaan, zeker wanneer er een warm sociaal netwerk aanwezig is en er ruimte is om emoties te verwerken. Toch komt het ook voor dat een ervaring zich als het ware vastzet in het systeem. Het lukt dan niet om het op een natuurlijke manier te verwerken en dit kan zich uiten in bijvoorbeeld spanning, onrust, terugkerende gedachten of emotionele blokkades.
Wanneer heb je hulp nodig bij trauma?
In zulke gevallen kan traumagerichte coaching helpen om het verwerkingsproces alsnog op gang te brengen. Tijdens de sessies nemen we de tijd om stap voor stap te werken aan wat gezien en gevoeld wil worden. Dit is vaak een intensief en zorgvuldig proces, waarin we altijd beginnen met het creëren van een veilige basis. Pas wanneer er voldoende stabiliteit en vertrouwen is, gaan we dieper in op het trauma zelf.
Traumaverwerking met coaching en therapie
In de begeleiding maak ik gebruik van verschillende methoden en technieken die elkaar versterken. Denk hierbij aan elementen uit de cognitieve gedragstherapie, traumasensitief werken, lichaamsgerichte therapie (zoals bijvoorbeeld dans, somatische oefeningen, polyvagaal oefeningen of ademwerk) en (therapeutische) coaching. Ook is systemisch werk onderdeel van het proces. Door deze brede aanpak ontstaat er ruimte om zowel op mentaal, emotioneel als lichamelijk niveau te werken.
Systemische coaching: kijken naar het geheel
Mijn werkwijze is systemisch van aard. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar jou als individu, maar ook naar de context waarin je leeft. Patronen, relaties en ervaringen binnen je systeem — zoals je gezin of familie — spelen vaak een belangrijke rol in hoe je je voelt en hoe je met situaties omgaat. Door dit mee te nemen, ontstaat er vaak meer inzicht en kan verandering dieper en duurzamer plaatsvinden.
Van trauma verwerken naar een nieuwe toekomst
Naarmate het proces vordert, verschuift de aandacht steeds meer naar de toekomst. We staan stil bij waar je nu staat, hoe je verder wilt en wat je nog nodig hebt om stevig te blijven staan en in balans te blijven wanneer je verdergaat. Wanneer dit goed verankerd is, kun je weer op eigen kracht verder, met meer rust, helderheid en vertrouwen.
Praktische informatie over systemische traumacoaching
Een sessie duurt gemiddeld één tot anderhalf uur. De kosten bedragen €80 per uur.
Wil je meer lezen over systemische- /traumacoaching? Lees dan deze blog. Wil je meer weten over coaching in het algemeen? Je leest het hier. Of kijk hier voor meer informatie over wat systemisch werk of lichaamsgerichte therapie voor je kan doen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Als je voelt dat dit de richting is die bij je past, ben je van harte welkom.
